Jak se do soutěže zapojit: Stačí po dobu několika dnů sledovat vlastní energetický příjem potravou a energetický výdej pohybem. Poté zvolit jeden den a podle návodu si vypočíst přijatou a vydanou energii a výsledek zaslat jako součást přihlášky.
Soutěžící se mohou přihlásit a vyplňovat údaje na tištěných přihláškách nebo elektronicky na www.szu.cz s elektronickou kalkulačkou hodnocení spotřeby a pohybu. Po zaslání výsledků budou zařazeni do slosování o horská kola, sportovní a turistické vybavení.
Vlastním cílem není ovšem výhra ceny, ale zamyšlení se nad způsobem života ve smyslu sloganu soutěže "Vyhraj nad leností a nadváhou - vyhraješ zdraví."
Informace a přihlášky naleznete na webových stránkách Státního zdravotního ústavu
www.szu.cz/tema/podpora-zdravi/prijmi-a-vydej-2010. Informace jsou také dostupné na tištěných přihláškách do soutěže a na
telefonu 267 082 488. Další informace naleznete v letáku soutěže Přijmi a vydej 2010 a v tiskové zprávě o kampani a soutěži.